【快速減肥的方法】#營養師杯蓋
跟那個正在減重的朋友看看‼
大家愚人節快樂🤣
雖然是愚人節小玩笑
但還是要跟大家提醒一個觀念‼️
體重控制是長期的戰爭
飲食控制也是一輩子的事情
不要急於一時快速達到效果
嘗試極端飲食方法
反而復胖
甚至是讓身體搞壞了
應該要循序漸進
慢慢認識飲食
執行良好生活規劃
才能瘦的健康
又擁有健康飲食的人生❤️
PS:可以多看杯蓋的文章，有很多減重技巧🙌🏻
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